La méditation

La méditation en pleine conscience 

Il existe au plus profond de l’être humain des moyens d’auto-guérison puissants. L’esprit peut agir de façon spectaculaire sur le corps et changer votre vie. De nombreuses études scientifiques ne cessent de démontrer que les sujets qui pratiquent de façon régulière la méditation arrivent à réduire la venue de pathologies voir à les faire disparaître. Elle permet de diminuer la pression artérielle, ralentir la fréquence cardiaque et diminue de manière considérable le stress. Nous pouvons aussi renforcer notre système immunitaire et sur le plan neurologique, elle amène une amélioration de la concentration intellectuelle et physique chez les pratiquants de la méditation quotidienne. 

 

D’origine Indienne, c’est une technique mentale de relaxation et de développement de la conscience, cette pratique est à la portée de tous. 

La pleine conscience

La méditation pleine conscience permet de favoriser la connaissance de soi et le développement personnel. C’est une pratique qui exclut toute participation philosophique et religieuse. Elle permettra de mieux connaître son espace intérieur en prenant conscience de ce qu’il se passe ici et maintenant. C’est une forme d’attention et d’acceptation. Le sujet conscient laisse alors venir toutes ses pensées, ses blessures, les causes de ce stress envahissant, ressentir ses émotions, il est alors totalement face à lui-même. Il observe ce qui se passe en lui, constate et accepte ces expériences désagréables. L’expérience consistera alors à mieux distinguer en restant totalement conscient. Elle permettra ensuite une plus grande efficacité pour surmonter la situation plutôt que les comportements d’évitements.  

 

 

Le grand bénéfice de cette approche nous permettra de gagner en sérénité face à la problématique et de changer sa relation à son monde intérieur. Par cette forte attention, la méditation pleine conscience entraîne l’esprit à faire face à l’expérience qui vient d’émerger.  

Mon expérience personnelle

 

En pratiquant cette méthode si précieuse qu’est la méditation, vous apprendrez à ne plus avoir peur de l’orage, que même sous la pluie, vous ne vous cacherez plus, vous lèverez le visage vers le ciel, et apprécierez les gouttes sur votre visage, chaque goutte aura une connotation différente, puis coule et disparaît. La méditation apporte le calme, la sérénité, la bienveillance, la confiance en soi, l’ouverture d’esprit, le non jugement. Elle nous permet d’être plus clairvoyant aux moments de la vie. La méditation nous apprend à vivre avec du plaisir, en aimant plus, dans l’écoute de soi mais aussi dans l’amour de soi. La méditation est le trésor de la longévité, du bonheur, de l’auto guérison, elle donne envie de se surpasser, de réaliser ses rêves, de prendre soin de soi, et d’aimer l’humain tel qu’il est.

 


Tarifs

12 euros par personne adulte 40 min à 1h

 

 8 euros pour les enfants 40 min à 1h

 

L'initiation demande plusieurs séances avec un suivi personnalisé 3 fois par semaine. 

Commentaires: 5
  • #5

    Mariela (mardi, 14 mai 2019 15:04)

    J'ai essayé le massage ayurvédique de Selvam "Varma" et je le conseille fortement !! Il est un vrai expert, qui vous aide à reéquilibrer votre corps et votre énergie. Merci, Selvam :)

  • #4

    alexis (jeudi, 20 décembre 2018 23:32)

    superbe thérapeute, à l'écoute, donne de très bons conseil pour voir la vie du bon coté, redonne confiance en soi, bénéfique à tout point de vue

  • #3

    Cécilia (mercredi, 19 décembre 2018 22:42)

    Bravo pour votre site! Très intéressant et instructif! Je vous souhaite le meilleur en tant que naturopathe

  • #2

    Céline.S (mardi, 18 décembre 2018 13:02)

    Bonjour Maryse,
    Je vous remercie pour votre gentil message, je suis ravie que mon site vous plaise, sachez que vous êtes la bienvenue si vous souhaitez découvrir les lieux et avoir plus d'explications sur mes méthodes. Les musiques sont souvent celles que j'utilise en relaxation guidée et méditation et sont ensuite à disposition de mes "visiteurs" pour poursuivre le travail à la maison. Peut être que vous aurez aussi l'occasion de venir avec le jeu de noël ;)

  • #1

    Maryse (mardi, 18 décembre 2018 09:38)

    Bonjour Céline,
    Je ne vous ai pas encore rendu visite mais je voulais vous dire que je trouve votre site très bien fait, complet. Il donne envie d'aller pousser votre porte.
    Les extraits de musique relaxante sont une très bonne idée partagée.
    Je vous souhaite de belles consultations !


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