AJA YOGA


YOGA ENFANTS

Un bon équilibre physique et psychologique, que pouvons nous espérez de mieux pour notre enfant? Le yoga enseigné dès le plus jeune age à votre enfant lui  sera bénéfique sur du long terme

En effet au cours de son développement, sa perception de la vie est en continuelle évolution et le yoga lui apportera: 

 

- le parfait équilibre entre le corps et l'esprit

- le bon fonctionnement de l'organisme grâce à la circulation des énergies (chakras)  

-une amélioration des capacités de mémorisation

- une plus grande ouverture d'esprit et une grande capacité d’écoute

- développe la créativité

- la réduction des peurs, du stress et de l’anxiété

- la capacité de prendre ses propres décisions

- une plus grande souplesse du corps (et l'esprit suit bien sur..)

- le renforcement musculaire et de l'ossature

- le maintien d'un moral positif et la motivation d'accomplir

- bon soutien pour la gestion des émotions

- le bon développement  de la confiance en soi

- un équilibre neurologique et hormonal

- le renforcement du système immunitaire



YOGA PRÉNATAL

 

 Durée: 1H

Tarif: 12 euros 

 

Si vous souhaitez bénéficier d'un réel suivi tout au long de la grossesse, nous proposons les 10 séances au tarif de 96 euros

Bonjour à tous mes chers amis, nous sommes ravis de vous informer que nous enseignons du yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, chaque asanas et exercices de pranyama spécifiques aux femmes enceintes, permettra d'apporter une grande aide.

 

En effet le yoga permet:

 

- Optimiser un état d'esprit serein autant pour la maman que pour le bébé.

- Instaurer un sommeil de qualité

- Réduction du stress et des appréhensions

- Augmenter le niveau d’énergie, la souplesse afin de faciliter le travail de l'accouchement

- Réduction des effets contraignants de la grossesse comme le mal de dos, les nausées, l'essoufflement 

- Réduction des risques du syndrome du canal carpien

- Réduction du risque de naissance prématurée

- Diminution du risque de retard de croissance Intra-Utérin

 

Le yoga prénatal peut également vous permettre de rencontrer d'autres femmes enceintes et ainsi échanger sur vos craintes et appréhensions à devenir parents.

Les techniques respiratoires du yoga prénatales peuvent apporter une grande aide pour réduire et maîtriser l'essoufflement pendant la grossesse ainsi que lors du travail des contractions.



YOGA ADULTES

 

Durée 1h à 1h30 

Tarif: 12 euros

 

Forfait 10 séances 98 euros

Forfait yoga illimité 130 euros/mois

Notre rythme de vie ne rime pas toujours avec "bon équilibre". Par bon équilibre j'entends stabilité émotionnelle et physique, qui sont des sphères que rarement abordées dans notre société aujourd'hui et pourtant primordiales à notre santé.

Le yoga permettra :

 

-D'installer l’équilibre entre le corps et l'esprit

-D'apprendre à gérer la circulation de l’énergie de votre corps

-D'améliorer la conscience de soi et la confiance en soi

-D'éliminer les blocages énergétiques dans les articulations

-D'augmenter la concentration et la pleine conscience

-De maintenir un bon équilibre hormonal

-D'éliminer les tensions physiques et psychologiques liées au stress

-D'augmenter l’énergie vitalité du corps

-D'augmenter la confiance dans tous les domaines de la vie

-D'assurer un bon fonctionnement du système immunitaire

-De prévenir des soucis de santé en renforçant le corps

-De prendre conscience de son corps, être à l’écoute de soi

-D'améliorer la santé digestive 

-De renforcer les muscles, la souplesse et une meilleure circulation sanguine.

-D’ améliorer la respiration et de renforcer les capacités pulmonaires.

-D'améliorer la qualité du sommeil et la baisse du stress

-De soulager les douleurs physiques.